Pilates für Anfänger
Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
In diesem Kurs werden wir im Ganzkörpertraining unser Powerhouse kennenlernen, unsere Körpermitte mit Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille stärken und die Beweglichkeit verbessern. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden sich dadurch im Alltag ändern. Viele der Pilates-Übungen können auch wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden.
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Kursnr.: 241-302-06
Beginn: Mi., 10.04.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
Dauer: 4 Termine
Kursort: Franziskanerkloster, Spitalstraße 30,
Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, großes Handtuch, evtl. Getränk, warme Socken und Jacke für den Entspannungsteil
Gebühr: 23,00 €
Spitalstraße 30
89584 Ehingen (Donau)
Volkshochschule Ehingen
Franziskanerkloster
Spitalstraße 30 | 89584 Ehingen (Donau)
Tel: 07391 - 503 503
Fax: 07391 - 503 555
E-Mail: vhs@ehingen.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12:00 Uhr
Dienstag von 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag von 14:00 - 18:00 Uhr