Tabata ist eine Variante des High Intensity Intervall Trainings (H.I.I.T) bei dem sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen abwechseln und der gesamte Körper effektiv trainiert wird. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Übungen im Tabata-Style einen langen Nachbrenneffekt. Eine Kursstunde besteht aus einem Warm-up, mehreren Intervallen sowie einem Cool-Down am Ende. In kürzester Zeit erreichen Sie somit eine maximale Fettverbrennung, Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung sowie Muskelaufbau und Schnellkraft.

Das Training ist für jede Leistungsstufe durch Übungsvarianten.

Status: - freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 261-302-32

Beginn: Di., 14.04.2026, 18:15 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Grundschule im Alten Konvikt

Mitzubringen: leichte Sportkleidung, Getränk

Gebühr: 54,00 €