Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Nach einer Aufwärmphase wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt und Verspannungen werden gelöst. Alle alltagsrelevanten Muskeln werden gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Schluss des Trainings. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

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Kursnr.: 252-303-03

Beginn: Mo., 06.10.2025, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Grundschule Frankenhofen

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Sportmatte, Handtuch, Getränk

Gebühr: 60,00 €