8 Wochen Online-Selbstlernkurs zur Stressprävention

Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchten Sie lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben?

Dieser zertifizierte Online-Kurs zeigt Ihnen einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Sie lernen, Ihren Körper wieder in eine Balance zu bringen und Ihre Gedanken zu bändigen. So können Sie gelassener mit schwierigen Situationen und belastenden Umständen umgehen und sie schrittweise verändern.

In 8 Wochen durchlaufen Sie insgesamt 32 Videolektionen und bauen so Stück für Stück Ihre Stresskompetenz auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft unterstützt Ihren Fortschritt und zahlreiche Achtsamkeitsmeditationen helfen Ihnen, sich sofort zu entspannen.

Sie können den Kurs jederzeit starten und zeitlich flexibel in Ihrem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich können Sie sich jederzeit mit anderen und den Kursleitern austauschen.

Und Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen am Ende sogar bis zu 100% der Kursgebühr zurück.


- Angemeldete Teilnehmer*innen erhalten von der VHS das Registrierungsdokument mit dem sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren.

- Dieser Kurs ist ZPP-erstattungsfähig. Die Teilnehmer*innen erhalten im Kursportal ihre Teilnahmebescheinigung.

Status: - freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 241-300-02

Beginn: , , - Uhr

Dauer: 0 Termin

Kursort: Onlinekurs

Gebühr: 189,00 €