Unsere Wirbelsäule hält den Körper aufrecht, stabilisiert Kopf, Oberkörper und Becken. Die  Wirbelkörper und die Rückenmuskulatur schützen das Rückenmark und ermöglichen Beweglichkeit.

Stress und Fehlhaltungen führen zu Blockaden, Verspannungen und stören dieses Gleichgewicht, was zu Rückenbeschwerden führen kann.

Qi Gong bietet sanfte Bewegungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung und der Flexibilität. In Kombination mit Atemtechniken werden die Durchblutung und der Energiefluss, hier vor allem im Bereich des Rückens gefördert.  Das regelmäßige Praktizieren von Qi Gong mindert Stress, entspannt die Rückenmuskulatur, löst Blockaden. Dadurch können Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit gesteigert werden.

Ein gesunder Rücken ist für das Wohlbefinden und eine gute Lebensqualität unerlässlich.

Qi Gong ist eine unterstützende Methode, um Rückenbeschwerden zu lindern und Haltungsschäden zu korrigieren  -  ohne übermäßige Kraftanstrengung und für alle Altersgruppen geeignet.

Wer präventiv seine Rückengesundheit, Flexibilität und Vitalität erhalten möchte, ist ebenfalls ganz herzlich willkommen.

Status: - Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 252-301-09

Beginn: Mi., 08.10.2025, 20:15 - 21:15 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Onlinekurs

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Hocker oder Stuhl

Gebühr: 34,00 €