Rücken fit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Nach einer Aufwärmphase wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt und Verspannungen werden gelöst. Alle alltagsrelevanten Muskeln werden gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Schluss des Trainings. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Status: - nur noch wenige freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 252-303-04

Beginn: Mo., 06.10.2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Grundschule Frankenhofen

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Sportmatte, Handtuch, Getränk

Gebühr: 60,00 €