Dieser Kurs kombiniert sanfte Pilates-Übungen mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationstechniken für einen gesunden, starken Rücken. Durch bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und Stabilisation der Körpermitte wird die Wirbelsäule entlastet, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder ihre Rückengesundheit nachhaltig stärken möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.

Status: - freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 261-302-09

Beginn: Do., 12.03.2026, 19:10 - 20:10 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: KörperSprache Studio, Am Wenzelstein 55

Mitzubringen: Sportkleidung

Gebühr: 130,00 €