Yoga hält jung, Pilates macht stark. Wir verbinden meditative, dehnende und verjüngende Elemente des Yoga und Hormon-Yoga mit kräftigenden Pilates- und Achtsamkeitsübungen. Ein ganzheitliches Trainingskonzept mit Faszien-, Rücken-, Beckenboden-, Atemtraining und integrierte Intervallentspannung fördert kraftvolle Muskulatur, aufrechte Haltung und geschulte Selbstwahrnehmung. Genießen Sie ein flexibles Übungsniveau und schöpfen Sie Kraft und Freude aus Ihren Trainingsstunden. Meditation, Entspannung, Visualisierung, Organ- und Energiefluss-Übungen, Atem-, Heil- und Körperreisen erweitern Ihr Bewusstsein und schenken Ihnen Lebensfreude und Gelassenheit.

Status: - freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 261-301-44

Beginn: Mo., 02.03.2026, 18:15 - 19:35 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Grundschule im Alten Konvikt

Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2,00 m lang, weich), (alter) Tennisball

Gebühr: 120,00 € (keine Ermäßigung)