Die natürliche Bewegung des Gehens ist die Basis des Qi Walking. Es kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, egal ob Anfänger oder Lauferfahrener. 
Locker beschwingtes Gehen mit wechselnden spezifischen Armbewegungen, Selbstmassage und natürlicher Atemfluss verschmelzen zu einem harmonischem Ganzen. Es ist eine aktive Entspannungsmethode zur Vermeidung und Reduzierung stressbedingter Erkrankungen. Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele findet statt.

Einige Wirkungen:
- Lösen von Verspannungen
- Lockerung der Gelenke
- Verbesserung der Körperwahrnehmung 
   und Koordination
- Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Vermehrte Sauerstoffaufnahme
- Die Lunge wird gestärkt
- Entschleunigung
- Freude durch Bewegung in der Natur

Status: - freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 251-301-11

Beginn: Do., 08.05.2025, 08:30 - 09:45 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Wolfertturm

Mitzubringen: bequeme Schuhe, dem Wetter angepasste bequeme Kleidung

Gebühr: 66,00 €