High Intensity Intervall Trainings (HIIT®) ist eine Trainingsmethode, bei der sich Phasen hoher Belastung und kurze Erholungsphasen abwechseln. Ein HIIT-Intervall besteht in der Regel aus einer Cardio- oder Kraftübung (ca. 20-60 Sekunden) und einer Pause (ca. 10-30 Sekunden). Das stärkt die Körpermitte, die Kondition, verbessert die Leistungsfähigkeit, formt schöne Muskeln und strafft die Figur.

Status: - Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 252-302-15

Beginn: Do., 09.10.2025, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 14 Termine

Kursort: Grundschule im Alten Konvikt

Mitzubringen: leichte Sportkleidung, bequeme Turnschuhe z. B. Sneakers, Getränk

Gebühr: 81,00 €