Meditative, dehnende und verjüngende Elemente des Yoga und Hormon-Yoga verbinden sich mit straffenden und kräftigenden Pilates- und Achtsamkeits-Übungen. Faszien-, Rücken-, Beckenboden-, Atemtraining und integrierte Intervallentspannung bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept für Körper, Geist und Seele und verhelfen zu kraftvoller Muskulatur, aufrechtem Stand und guter Selbstwahrnehmung. Mit flexiblem Übungsniveau genießen und schöpfen Sie die Stunden auf Ihrem aktuellen Trainingsstand aus. Abschließende Meditation, Tiefenentspannung, Organ- und Energiefluss-Übungen, Atem-, Heil- und Körperreisen erweitern Ihr Bewusstsein und schenken Ihnen Ruhe und Lebensfreude.

Status: - freie Plätze vorhanden

Kursnr.: 252-301-44

Beginn: Mo., 12.01.2026, 18:30 - 19:50 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Grundschule im Alten Konvikt

Mitzubringen: großes Handtuch, Theraband (mind. 2,00 m lang, weich), (alter) Tennisball

Gebühr: 62,00 € (keine Ermäßigung)